AC長野パルセイロレディースの本拠地である北信地域（長野県を北信・東信・中信・南信と大まかに4つに区切ったひとつ）から、北陸新幹線の隣駅がある東信地域の上田市くらいをエリアとしたベタな観光地を紹介します。
アクセス：Uスタから車で5分、徒歩30分
日本の歴史でも最大級の激戦、第四次川中島合戦の戦場ということで作られた公園。謙信vs信玄一騎打ちの銅像や長野市立博物館が見どころ。八幡原史跡公園から平成29年に名称変更。
高速道路からは長野インターを下りて県道36号線との合流信号を右折し直進。36号線に隣接する駐車場は売店や自動販売機、トイレなどがあり簡易道の駅としても利用可能（夜間閉鎖）。付近にも典厩寺や妻女山、松代城（旧、海津城）など川中島合戦に纏わる史跡が多数存在する。
アクセス：Uスタから車で20分（2017年は篠ノ井駅からバスがあったが2018年は未定）
篠ノ井駅からUスタに向かう為に設定されている篠ノ井駅西口駐車場は、上記3施設に向かう方の駐車場としても2017年は利用されていた。ここから無料？のバスが土日祝日限定で運行されていたが平成30年度は未定との事。車で直接向かう場合は、動物園に近い南駐車場と恐竜公園に近い北駐車場があり、北駐車場からは短いながらも善光寺平の眺望を楽しめるモノレール（4分程度、小学生以上100円）も存在する。
動物園は高校生以上500円、小中学生100円、未就学児無料。見づらいHPからも分かる通りレッサーパンダ推し。他にもゾウ、キリン、トラなどスタンダード？な動物たちの他、数多くの動物との触れ合いイベントもある。冬の時期のオススメはアルパカ散歩。また恐竜公園・自然植物園とは繋がっている。
恐竜公園は12月から3月（天候により異なる）は閉鎖。入場無料。25体のバカでかい恐竜のオブジェは、中に入ったりもできる。また公園内自体がアスレティックレクリエーション施設になっている。自然植物園・動物園とも繋がっているが、動物園への入園は有料の都合上、北口ゲートと南口ゲート以外は隣接していても入れないので注意。
自然植物園は200種類近い植物がある、らしい。恐竜公園の入口から自然植物園の広場までは高低差230ｍあり、ちょっとした登山。
【地獄谷野猿公苑】
アクセス：駐車場までUスタから上信越道経由で40分、上信越道信州中野インターからは有料区間（普通車100円）利用で20分程度。更にそこから徒歩25分程度。夏は2ルートあるが冬は1ルートのみ。準備についてもHPを熟読してからの方が無難。
「snow monkey」の名で海外に知れ渡り、今では来場者の7割以上が外国人観光者。冬はやはり温泉の湯気と積もった雪が素晴らしい景色となるが、初夏も新緑の中、生まれたばかりの子ザルたちが親の背中にしがみつく姿や、子ザル同士のじゃれ合いなどが見られオススメ。途中にある間欠泉の近くの建物は、実際に人間が宿泊することができる旅館。運が良ければこっちにサルが来ることもあるんだとか。
【善光寺】
アクセス：Uスタから車で25分程度。篠ノ井駅から電車で15分ほどで長野駅、そこからバス、長野電鉄などで移動。
お伊勢参りと共に、宗派を問わず日本全国の信仰を集めた名刹。現在は天台宗と浄土宗が共同管理しているが、天台宗側トップの某貫主は、パワハラ・セクハラ発言問題等々で世間の批判と冷たい目線を浴びながら君臨し続けている（笑）
山門は500円（高っ(笑)）払えば上ることができる。オススメは出来ない。
また、長野駅から善光寺に続く道は「びんずる号」というバスが定額150円で運行している。全部歩くと20分程度。途中で降りて門前通りの左右にあるお店に立ち寄るのも楽しみのひとつ。定番の「八幡屋磯五郎」本店は、バスの終点「善光寺大門」すぐ近く。ワインやジャム、パスタソースなどが充実したサンクゼールの善光寺支店もすぐ隣。名物の「蕎麦」や「おやき」を提供するお店も沢山。まぁピンキリなので、事前の情報収集はしておいた方が良い。
車で来場する際は事前に近隣の駐車場をチェック。
アクセス：Uスタから車で25分、篠ノ井駅から電車17分＋徒歩10分で観光会館着。そこから徒歩6分程度
おばあさんを山に置き去りにするショッキングな昔話（最終的にはハッピーエンド）の舞台「姥捨山」と、冠着山の麓に位置する傾斜地に大小様々な棚田が点在しており、水田に水を張った時期の夜には、棚田それぞれに夜空の月が映し出される「田毎の月」が有名。ピーク時には近隣の温泉街からバスも出るのでそちらを利用するのも楽。ただし、宿で用意してくれる格安ツアーもあれば、ぼったくりレベルの料金設定ツアーもあるので要注意。
収穫期の一面に稲穂が実る黄金色の景色もオススメ。歩くのが大変な方は、姨捨駅、観光会館、観光会館のすぐ近くの長楽寺からの景色でもそれなりに楽しめる。
【上田城跡公園】
アクセス：Uスタから車で40分程度。篠ノ井駅から電車約30分で上田駅、そこから徒歩20分程度、バスも随時運行
2017～2018年には高校サッカーで上田西高校がベスト4、更に2016年NHK大河ドラマ「真田丸」関連はネットを中心に盛り上がりを見せ、勢いのある上田市。真田氏の居城（昌幸の時代に家康の助力で建てた（笑）が、関ヶ原の後に家康によって破壊され、現存するものは後に来た仙石氏が再興し、更に昭和になって整備したもの）である上田城跡公園には、当時の面影を残す城構えや、難攻不落だったことを踏まえ「落ちない」お守りなども販売している真田神社もある。中は公園で基本無料だが、1枚目の写真にある櫓門の上と上田市立博物館は有料なので注意。更に上田市立博物館は上田市全体の歴史資料メインで真田関連は少な目。ガチの真田関連は、上田市旧真田町にある「真田氏歴史館」、市街地の「池波正太郎真田太平記館」（1985-86年にNHKで放送された『真田太平記』メイン）がある。
また、アニメ映画「サマーウォーズ」の舞台としても有名であり、数々のシーンに登場する風景を上田城跡公園や、上田駅方面の市街地に見ることができる。周辺にはいくつか、サマーウォーズのキャラが描かれた自動販売機も存在する。石垣の下の駐車場の道路を挟んで斜め向かいには、夏希が側面に描かれた自販機がある。この駐車場から城へ歩いて上ると、攻城側の足軽気分を味わうことが出来る。
【温泉】
長野県は全国でも有数の温泉数を誇り、Uスタ近辺にもいくつかの日帰り温泉がある。少し距離があるが、パルセイロのトップ＆レディースの試合日には割引（パル勝利で半額700円→350円！引き分けor負けだと100円引き。当日入場券の半券orシーズンチケット持参が条件）となるスーパー銭湯「ぶらっと」もある。日帰り温泉に関しては、Uスタ周辺の市町村で恐らく「無い」ところがないくらい数がある。また温泉地には足湯も多く、千曲市上山田温泉の中にあるファミリーマートには駐車場に和風家屋の屋根と足湯が設置され、気軽に足湯を楽しむことが出来る。泉質は温泉と同じ。
また、宿泊に長野市近隣のビジネスホテルを使うのも手だが、お財布に余裕があれば温泉街に行くのもアリ。
湯田中温泉や渋温泉（山ノ内町）は、上記の地獄谷にも近く観光拠点としても最適。そこから北には野沢温泉（野沢温泉村）もある。南方では、善光寺の精進落としの地として知られる戸倉上山田温泉（千曲市）はUスタとの距離が比較的近い。また距離はあるが電車を乗り継いで行かれる別所温泉（上田市）も有名。
これらは複数の温泉旅館と昔ながらの街並みがあり、それぞれに特徴もある。また旅館・ホテルも千差万別で、最近は一人旅を受け入れる旅館もあるが、未だに2名1室以上でないと予約できないものが圧倒的に多い。温泉の泉質、旅館の評判、食事、アクセスなどをサイトなどで十分吟味した方が無難。その他にも街並みは無いものの数軒、或いは単館で営んでいる秘境の温泉なども点在し、奥が深い。
因みに筆者の主観で恐縮だが、年配の従業員さんばかりの宿はオススメできない。変に慣れてしまっていて客に対してタメ口を使ったり、頼み事に露骨に嫌な顔をする人が多いから。若い人や日本人以外のスタッフさん（最近は英語対応の必要性もあり、増えてきた）の方がよほど接客に好感が持てる。男女・世代が従業員に程良く混在している場所も好印象。
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